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Alimentos para prevenir varizes

Alimentos para prevenir varizes

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Os melhores aliados para prevenir varizes e controlam sua aparência são todos os alimentos ricos em potássio. Sua propriedade de favorecer a eliminação de água do corpo é excelente para evitar a retenção de líquidos, melhorar a circulação e tratar pernas inchadas. Este mineral pode ser encontrado em grandes quantidades em alimentos como banana, melão, tomate, espinafre, aspargos, cenouras, uvas, Foods para prevenir varizes, além de cereais integrais e leguminosas.

Aumentar o consumo de líquidos, como água (2 litros por dia), sucos naturais e caldos também é um dos melhores remédios para prevenir varizes, uma vez que alcançar a eliminar toxinas e melhorar a circulação sanguínea. Além disso, o chá vermelho provou ser uma bebida com maiores benefícios para o tratamento de problemas circulatórios. Então, não hesite em fazer um dia de infusão e usar suas excelentes propriedades.

Por outro lado, os alimentos ricos em vitamina C e E também dá bons resultados no tratamento de varizes, o que pode reduzir o desconforto e cãibras. Quanto a vitamina C incluem, laranja, tangerina, limão, toranja, kiwi, manga, brócolis, alface, groselhas, Foods para prevenir varizes e vitamina E, óleos vegetais, gérmen de trigo, abacate, abacaxi, kiwi, fígado e vegetais verdes.

E não podemos esquecer a fibra, o que é ideal para prevenir varizes, porque, graças a facilitar o movimento do intestino, previne a absorção de colesterol e gorduras e, portanto, oferece uma melhor circulação sanguínea. Inclua alimentos em sua dieta como feijão verde e outros legumes frescos, nozes, legumes, frutas como banana, abacate, pêra e cereal.

Todos esses alimentos são bons para prevenir varizes e melhorar a circulação, por isso é importante consumir regularmente. Além disso, mantenha em mente que se você sofre de varizes, é desejável para evitar o consumo de bebidas alcoólicas, café, sal, carnes frias e alimentos com gorduras saturadas.

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