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Quais são os benefícios de bananeira

Quais são os benefícios de bananeira

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A banana é uma fruta rica em carboidratos e potássio, por isso torna-se uma boa maneira de recuperar a força. Assim, as crianças de consumo e atletas, dois grupos que gastam energias consistentemente recomendado.

Bananas são de fácil digestão e são recomendados para moderada a pessoas com problemas de diarréia, que ele contém taninos que ajudam na reabsorção de água e eletrólitos e da sua contribuição de fibra solúvel aumenta a consistência das fezes.

Por outro lado, as bananas também contêm fibras insolúveis que é benéfico em casos de obstipação, por isso, pode-se concluir que a banana é benéfico no tratamento de diarreia e constipação.

O ácido fólico também conter bananas ajuda a tratar ou prevenir anemia, para comer essa fruta é bom para aqueles que muitas vezes são pobres em ferro. Da mesma forma, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.

Bananas alimentares também podem ser usados ​​como uma fonte de zinco, o que reforça o cabelo e ajuda a evitar a sua queda. Você pode verificar o nosso artigo como fazer banana e mel máscaras para o cabelo e aplicar diretamente sobre o cabelo para colher todos os benefícios.

Além disso, estudos recentes também mostram que bananas são um remédio natural para a depressão, pois contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, que é conhecida por seus efeitos relaxantes que melhoram o estado de humor e fazem você se sentir mais feliz.

Conselho

Incorpora frutas, como bananas, em sua dieta diária.


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