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Quais são os benefícios do ácido fólico

Quais são os benefícios do ácido fólico

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O ácido fólico é um nutriente intimamente associada com as mulheres grávidas ou mulheres que procuram a gravidez. Isto é porque durante a gravidez, a vitamina ajuda a evitar defeitos de nascimento do cérebro ou da parte de trás do feto, por isso, é importante adicionar à dieta ou engolido por uma taxa prescrita pelo ginecologista.

Além disso, também é eficaz para tratar a doença de goma durante a gravidez nutriente.

Entre os benefícios do ácido fólico destaca sua propriedade para melhorar a saúde dos pacientes com anemia, pois ajuda a aumentar a contagem de glóbulos vermelhos. Muitos alimentos ricos em ácido fólico são também ricos em fibras, que funcionam muito bem no tratamento de anemia, deficiência de ferro especificamente.

Uma boa fonte de ácido fólico nos ajudar a melhorar a digestão, favorecendo a produção de ácidos digestivos e prevenção de desconforto e estômago doenças. Além disso, é um nutriente essencial para os pacientes que têm condições em seus intestinos não pode absorver nutrientes, tornando-se uma vitamina essencial para a manutenção da nossa saúde é bom.

Entre os benefícios do ácido fólico incluem as suas propriedades para reduzir o risco de cancro, tais como cólon, rectal, da mama e cancro do pâncreas. Combinado com outras vitaminas do complexo B, como B12 e B6, seus efeitos positivos são reforçadas.

O ácido fólico ou vitamina B9 ingerido uma grande quantidade também pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, garantindo a nossa saúde cardiovascular. Além disso, é recomendado em casos de depressão de nutrientes, já que as pessoas que sofrem desta condição muitas vezes têm baixos níveis desse nutriente.

O ácido fólico é um nutriente importante para aqueles com problemas de apetite, ajudando a aumentar, favorecendo, assim, uma dieta mais equilibrada.

A deficiência de ácido fólico pode causar condições, tais como:

Anemia, fraqueza ou fadiga, falta de apetite, depressão e irritabilidade, náuseas e diarréia, problemas de taquicardia ou retardo do crescimento.

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