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Quais são os benefícios do chocolate para a saúde

Quais são os benefícios do chocolate para a saúde

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O chocolate é um dos melhores aliados para prevenir a formação de radicais livres e envelhecimento prematuro das células, tudo isto devido ao seu conteúdo antioxidante. Sua boa oferta de flavonóides nos ajudar a promover os jovens das nossas células, por isso é frequentemente usado em máscaras faciais e corporais.

Este também é um alimento altamente estimulante, por isso um dos benefícios mais conhecidos de chocolate é para fornecer energia para o nosso corpo, ajudando-nos a ficar alerta e focado em nossa rotina diária.

Devido ao seu teor de antioxidantes do chocolate é um grande aliado para proteger o nosso coração e mantê-lo saudável. Além disso, vários estudos têm enfatizado que um dos benefícios do chocolate é que ele favorece o nosso humor, ajudando a reduzir as chances de depressão, principalmente devido ao seu conteúdo de anandamida, uma substância química que melhora o humor.

O chocolate favorece a produção de serotonina no nosso cérebro que nos ajuda não só a ser mais felizes, como mencionado acima, mas também para lidar com a ansiedade, estresse e mau humor, sendo um bom analgésico natural.

Esta sobremesa é um favorito de muitos e, felizmente, tem várias contribuições positivas para a nossa saúde, mas para obter todos esses benefícios devem saber como usá-lo, caso contrário, poderia tornar-se uma fonte de gordura desfavorável, de modo a ter em conta:

Você deve evitar o chocolate de leite, bem como contendo quantidade de gordura não tem os mesmos benefícios que o chocolate preto, de modo que não ajudar a sua saúde da mesma maneira. Opte por chocolate preto, que é realmente os benefícios para a sua saúde. Ela só recomenda comer uma porção diária de chocolate para aqueles que têm boa saúde, um peso saudável e prática de atividade física. Pessoas sedentárias, com doenças como a obesidade ou diabetes devem consultar o seu médico sobre a ingestão de chocolate. Lembre-se que, embora o chocolate tem muitos benefícios de saúde, a ingestão excessiva pode ser prejudicial. Então, se você pode ingerir todos os dias, é importante comer chocolate apenas em uma pequena parcela e não consumir muito grandes tablets.

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