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Quais são os benefícios do pepino

Quais são os benefícios do pepino

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O pepino é um alimento com uma entrada de baixo consumo de energia, pelo fato de conter muito poucos carboidratos.

Pelo contrário, este vegetal fornece fibras, pequenas quantidades de vitamina C, pró-vitamina A e vitamina E. Além disso, embora em menor escala, também contém vitaminas do complexo B

Pepinos são uma boa fonte de água, de modo que a sua ingestão calórica envolve apenas 13 calorias por 100 gramas, e que 97 do seu peso corresponde a água.

Assim, a comida é um diurético e, portanto, aconselhável retirar o excesso de líquido e gordura corporal.

Ele também recomenda pepino comer aqueles que têm níveis elevados de ácido úrico com hipertensão ou retenção de líquidos.

Por outro lado, pode ser indigerível para algumas pessoas e se não adequadamente mastigado, pelo facto de ser uma planta muito rico celulose.

Ainda assim, é um bom reparador de mucosa intestinal e pode ser apropriado para proteger o estômago.

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