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Quais são os sintomas de deficiência de cálcio

Quais são os sintomas de deficiência de cálcio

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Os níveis normais de cálcio em adultos que variam entre 4,5 e 5,5 mE cálcio QV, quando a nossa contagem é menos sofreria de hipocalcemia, uma condição que se apresentou muito tempo pode prejudicar a nossa saúde óssea produzindo fraqueza levando a fraturas ou malformações. Esta condição pode também levar ao raquitismo e outras complicações de saúde.

As causas da falta de cálcio são diversas, incluindo as mais comuns são:

A deficiência de vitamina D, essencial para assegurar a adequada absorção de nutrientes cálcio.

A deficiência de magnésio também é importante para os nossos ossos a absorver o cálcio também. Insuficiência renal. O alcoolismo. Complicações de quimioterapia próprios que podem levar a hipocalcemia. A ingestão de alimentos ou medicamentos que impedem a absorção de cálcio.

O cálcio é muito importante não só para a saúde óssea, mas também para garantir o bem-estar dos nossos músculos e nervos, por isso, o seu défice quando ocorre durante um longo período de tempo pode causar enfraquecimento ósseo significativo, levando a fraturas e osteoporose.

Além disso, devido à sua ausência pode ocorrer batimento cardíaco irregular, hipertensão, dor nos músculos e articulações, doenças de pele, unhas e dentes, rigidez muscular, fraqueza, depressão e dificuldade de concentração.

Os sintomas da deficiência de cálcio podem variar de acordo com a intensidade do défice e o tempo durante o qual se apresentou níveis baixos, mas as mais comuns são:

Cãibras musculares nas extremidades. Espasmos musculares devido à irritabilidade neuromuscular que produz a ausência deste nutriente. Dormência nos dedos e desconforto comum. Nos casos em que um défice avançada cálcio pode se manifestar, além disso, apresenta alteração na frequência cardíaca, palpitações, e desorientação. Você pode também estar irritabilidade, mau humor e depressão.

Antes de uma imagem de falta de cálcio é muito importante consultar o nosso médico e aumentar a sua ingestão deste mineral na dieta, assim como a vitamina D, essencial para a absorção adequada de cálcio. Além disso, nós convidamos você a consultar os nossos alimentos ricos em cálcio do artigo e alimentos ricos em vitamina D, para que possa incorporar esses ingredientes em sua dieta diária e melhorar sua saúde.

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