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Quais são os sintomas de deficiência de iodo

Quais são os sintomas de deficiência de iodo

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O iodo é um mineral que desempenha um papel importante no nosso corpo, que participam na síntese de hormonas da tiróide que regulam o nosso corpo. Também influenciam o crescimento saudável das crianças, garantindo as funções mentais adequadas e tem um papel importante nos processos neuromusculares, portanto, consumir suficiente na dieta é muito importante.

Falta de iodo pode causar sérios problemas de saúde, incluindo:

O hipotireoidismo.

Retardo físico e mental em crianças. Em mulheres grávidas, problemas durante a gravidez que poderia levar a um aborto espontâneo, parto prematuro ou anormalidades congênitas no feto que pode causar retardo físico ou mental irreversível em crianças.

Os sintomas de deficiência de iodo são:

Cansaço e fraqueza. Depressão. Dores de cabeça. Ganho de peso repentino, sem motivo aparente. A pele seca, unhas quebradiças, aparência saudável. Baixa tolerância a baixas temperaturas, frequentemente as mãos e pés frios.

Manter a ingestão de iodo adequada através dos alimentos é essencial para evitar que todos os problemas de saúde associados com a sua falta. Isto é especialmente importante para as mulheres grávidas e as crianças, a fim de prevenir o retardo físico e mental no feto ou da criança que pode condicionar a sua qualidade de vida.

Em nosso artigo rico em iodo, alimentos detalhamos os principais ingredientes que contêm esse mineral, para adicionar à sua dieta de forma eficaz.

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