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Como para melhorar a qualidade de vida com exercício

Como para melhorar a qualidade de vida com exercício

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Tratamento em Casa

Instruções

Reduzir as chances de desenvolver doenças cardíacas. Em pessoas que têm doença cardíaca, exercício diminui as chances de morrer por eles.

Reduz o risco de hipertensão e diabetes.

Se você tem pressão arterial elevada, o exercício vai ajudar a diminuí-lo. Da mesma forma, se você é diabético, o exercício vai ajudá-lo a controlar o nível de açúcar no sangue.

Reduz o risco de câncer de cólon e outros tipos de câncer.

O exercício melhora o humor e funcionamento mental.

Mantém os ossos fortes e articulações saudáveis.

Ajuda a manter um peso saudável, isso vai fazer você se sentir muito melhor sobre si mesmo e melhorar sua qualidade de vida.

Ajuda a manter a saúde e autonomia nos últimos anos.

Conselho

Pergunte ao seu médico para recomendar este exercício que melhor se adequa à sua idade e condição física

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